加入会员
会员专区
订单查询
客服专区
购物车有件商品
结算中心
首页
实体店风采
政治经济
少儿
教育
文学历史
科技生活
影音文创
秒杀
主题馆
最新资讯
书店排行
书友卡专区
店内活动
全部
图书
音乐
影视
儿童
文体数码
期刊杂志
分类浏览
团购专区
高级搜索
首页
>图书 >
文学/青春
>
散文
> 德拉威尔普拉提训练图解
德拉威尔普拉提训练图解
商品编号:5237076
ISBN:978-7-115-40960-7
市 场 价:¥39.80
折 扣 价:
¥
36.00
丛书:
上架时间:2016/1/26 7:16:07
出版社/厂商: 人民邮电出版社发行部
作者: 克雷孟梭
出版日期: 2016/1/1 0:00:00
装帧: 平装
内容简介
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分,普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合,强调健身、瘦身、修身三重功效!本书以矢量图动作与人体解剖图相结合的方式,分解每一个
拉伸动作,所有动作均可无器械完成且实操性强。
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分,普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合,强调健身、瘦身、修身三重功效!本书以矢量图动作与人体解剖图相结合的方式,分解每一个
拉伸动作,所有动作均可无器械完成且实操性强。
编辑推荐
国际知名健美健身畅销书作者德拉威尔全新力作人人都可以练习的48个普拉提动作,自然提升体能,拥有非常棒的身体状态。在这个世界上,无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一战中被关押在狱中的人们的糟糕的身体状态而发明的锻炼方法,因此特别适合身体素质较差和没有运动基础的人练习。通过专业指导练习普拉提,可以增强体质、锻炼深层肌肉、改善身体柔软度,并且完全不会疼痛,没有受伤风险。通过
国际知名健美健身畅销书作者德拉威尔全新力作人人都可以练习的48个普拉提动作,自然提升体能,拥有非常棒的身体状态。在这个世界上,无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一战中被关押在狱中的人们的糟糕的身体状态而发明的锻炼方法,因此特别适合身体素质较差和没有运动基础的人练习。通过专业指导练习普拉提,可以增强体质、锻炼深层肌肉、改善身体柔软度,并且完全不会疼痛,没有受伤风险。通过阅读本书,你可以学习到·适用于不同阶段练习者的丰富锻炼秘诀,让你轻轻松松找到比较适合自己的计划。·每一个动作都按步骤讲解,让你每项练习都做到位,既保证姿势准确,又充分尊重身体极限,全无受伤风险。·清晰而精准的建议,独特的肌肉解剖图,以及主要肌肉群的定义,理论与实践相合,让你在运动的同时充分了解自己的身体。·每项练习都设置了一目了然的锻炼目标、正确的呼吸方式、需要避免的错误、教练给出的个人化建议或是能够产生不同效果的变化动作,帮助你根据自己的情况灵活设置每项练习。充分利用这些专业建议,接受专业指导,重获美好体态和旺盛活力吧!
同类商品推荐
列国志-印度
¥27.00元
百姓过年老风情
¥9.20元
说三国话权谋
¥19.50元
您最近的浏览历史
德拉威尔普拉提训练图解
¥36.00元
浏览此商品的顾客同时关注以下商品
我要评价
尊敬的客户,如果您对该项商品有所评论,请在以下填写!
评论标题:
评 论 人:
评论星级:
评论内容:
验 证 码:
最近24小时排行