内容简介

• “采菊东篱下，悠然见南山。”在城市森林里生活久了，不禁羡慕起陶先生的田园生活来，也忆起小时家乡的一亩三分地及母亲的菜园。记忆中，一切都是绿盈盈的，而我也是健康快乐的。 然而，昨日已不再重现。 如今生活愈来愈富裕，却少了驻足田园的欢愉。从南走到北，从东走到西，在城市生活中整日奔跑的我们忽然发现，皮肤失去了光泽，双目不再动人……甚至身体处在亚健康的状态。
• “采菊东篱下，悠然见南山。”在城市森林里生活久了，不禁羡慕起陶先生的田园生活来，也忆起小时家乡的一亩三分地及母亲的菜园。记忆中，一切都是绿盈盈的，而我也是健康快乐的。 然而，昨日已不再重现。 如今生活愈来愈富裕，却少了驻足田园的欢愉。从南走到北，从东走到西，在城市生活中整日奔跑的我们忽然发现，皮肤失去了光泽，双目不再动人……甚至身体处在亚健康的状态。 是奔波的生活亦或是忙碌的工作夺去了娇颜？ 女人啊，停一下脚步，多一些对自己的关心。 让我们一起走进《维生素妙龄香颜园》，好好地呵护一下自己！

目录

• 第一章 丽人与维生素
  维生素合家欢
  丽人营养特点
  丽人缺乏维生素的症状
  丽人的维生素日需量
  丽人营养健康计划
  第二章 维生素美颜园
  让肌肤亲近维生素
  白皙肌肤离不开维生素E和C
  皮肤细嫩润滑与维生素A、维生素B6
  皮肤弹性、光泽与维生素B1和维生素B2
  肌肤红润与维生素D和维生素B12
• 第一章 丽人与维生素
  维生素合家欢
  丽人营养特点
  丽人缺乏维生素的症状
  丽人的维生素日需量
  丽人营养健康计划
  第二章 维生素美颜园
  让肌肤亲近维生素
  白皙肌肤离不开维生素E和C
  皮肤细嫩润滑与维生素A、维生素B6
  皮肤弹性、光泽与维生素B1和维生素B2
  肌肤红润与维生素D和维生素B12
  色斑与维生素C和维生素E
  维生素美丽肌肤
  第三章 餐桌上的维生素
  喝出亮丽的维生素果汁
  茶里的维生素C
  白领补足营养素
  青春一族的营养果蔬
  美丽“战痘”靠维生素A与B
  五彩维生素
  第四章 丽人的维生素经
  缺乏维生素的人体信号
  巧食维生素
  素食者与维生素
  维生素的禁忌
  维生素C不能替代蔬菜
  维生素服用误区
  

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