目录
明星教练介绍
第一篇 热身
慢跑
拉伸
行进间拉伸
第二篇 球感
双脚颠球
大腿颠球
内外脚背颠球
头部颠球
踩球练习
双脚晃球
脚尖拉球
拨球练习
第三篇 运球
脚内侧运球
外脚背运球
正脚背运球
脚内侧回扣变向摆脱
脚外侧扣球
运球变向突破
前言
第四篇 传球
脚弓传球
外脚背传球
正脚背传球
头球传球
脚背内侧长传球
第五篇 停球
脚内侧停地滚球
脚内侧停空中球
脚内侧停触地反弹球
大腿停球
胸部停球
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