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一夜安睡到天亮-消除睡眠障碍200%基本技巧
商品编号:4897942
ISBN:978-7-5478-2583-9
市 场 价:¥35.00
折 扣 价:
¥
27.80
丛书:
上架时间:2015/5/23 7:15:52
出版社/厂商: 上海科技出版发行有限公司
作者: 井上雄一
出版日期: 2015/5/1 0:00:00
装帧: 16开
内容简介
《一夜安睡到天亮:消除睡眠障碍200%基本技巧》向读者介绍拥有完美睡眠的方法,具体为,1、理解“不眠”;2、舍弃对睡眠的各种特殊情感;3、找到睡不着得原因;4、了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识;5、从今天开始改变自己的睡眠习惯。
《一夜安睡到天亮:消除睡眠障碍200%基本技巧》向读者介绍拥有完美睡眠的方法,具体为,1、理解“不眠”;2、舍弃对睡眠的各种特殊情感;3、找到睡不着得原因;4、了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识;5、从今天开始改变自己的睡眠习惯。
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