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12-Routine Exercises Shi Er Duan Jin-健身气功.十二段锦-英文-With DVD/CD
商品编号：4084506
ISBN：978-7-119-07871-7
市 场 价：￥88.00
折 扣 价：
￥
67.80
丛书：
上架时间：2012/9/20 7:15:39
出版社/厂商： 外文出版社
作者： 本社
出版日期： 2012/7/1 0:00:00
装帧： 平装
内容简介
本书是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，对十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍。新编功法继承了原功法不同流派的精髓，并针对现代人身体健康状况加强了颈、肩、腰、腿部的运动。本书继续原“健身气功”丛书特点：简单易学
，安全；适合不同人群习练；健体强身作用。全书配详细功法演练图及配套DVD。
本书是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，对十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍。新编功法继承了原功法不同流派的精髓，并针对现代人身体健康状况加强了颈、肩、腰、腿部的运动。本书继续原“健身气功”丛书特点：简单易学
，安全；适合不同人群习练；健体强身作用。全书配详细功法演练图及配套DVD。
目录
Chapter Ⅰ Origins and Development
Chapter Ⅱ Characteristics
Chapter Ⅲ PracticeTips
SectioⅠ Hand and Body Form
SectioⅡ Breathing and Mind
SectioⅢ Basic Postures
Chapter Ⅳ Descriptio
Chapter Ⅰ Origins and Development
Chapter Ⅱ Characteristics
Chapter Ⅲ PracticeTips
SectioⅠ Hand and Body Form
SectioⅡ Breathing and Mind
SectioⅢ Basic Postures
Chapter Ⅳ Descriptions ofthe Routines
SectioⅠ Movements
SectioⅡ Movements Illustrated, Points for Attention,Functions and Effects Ready Position
Routine 1 Calming Heart and Positioning Hands
（Ming XiWo Gu）
Routine 2 Tapping Teeth and Sounding Drums
（Kou Chi Ming Gu）
Routine 3 Shaking the Heavenly Column
（ Wei HaTiaZhu）
Routine 4 Hugging Kunlu（Zhang Bao KuLun）
Routine 5 Rotating Winches （Yao ZhuaLu Lu）
Routine 6 Propping up the Sky and Pressing the Skull
（Tuo TiaADing）
Routine 7 Bending to Touch the Feet （Fu ShePaZu）
Routine 8 Massaging Jingmeothe Back
（Bei Mo Jing Men）
Routine 9 Caressing the Belly and Abdomen
（QiaFu WaFu）
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